Participar en estas actividades lleva asociado cierto riesgo de accidente, generalmente caídas, que es necesario asumir. Con un equipo apropiado, sobre todo calzado, prudencia y atención se minimiza este riesgo.
Ten siempre en cuenta la dificultad, desnivel y longitud de la excursión a la que te apuntas. También es aconsejable llevar siempre impermeable aunque parezca que no vaya a llover. Las excursiones no se suspenden si llueve o lo parece. En ocasiones se puede volver tarde así que deberás llevar suficiente agua (1,5l/persona) y comida.
| Fecha | Actividad | Km | Esfuerzo | Desnivel | Camino | Fotografías |
| No definida | Ruta de Gata: Salida desde Gata, calzada romana de la Via Dalmacia, Cruz de Piedra, Ermita de San Blas, Puerto de Castilla, Convento de Ntra. Sra. de Monteceli, regreso a Gata. | 16 | 3 |
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B |
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30.08.2012 - ddbuviilia
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29.08.2012 - phsuges
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27.08.2012 - fecodrjpvj
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27.08.2012 - William
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Leyenda
Fecha: fecha planificada para la salida senderista.
Actividad: descripción de la salida senderista. Ruta, itinerario, etc.
Km: distancia aproximada en kilómetros de la ruta.
Esfuerzo:
1. Fácil, sirve para adquirir la forma física. Sin demasiadas cuestas.
2. Más ratos descansado que esforzado. Se debe tener algo de forma física.
3. Moderado, a ratos cansado, a ratos descansado. Necesaria una forma física regular.
4. Duro, necesaria una buena forma física. No recomendable como iniciación.
Desnivel: gráfica del desnivel de la ruta senderista.
Camino:
A. Buenas sendas o pistas forestales.
B. Bien en general, con algunos tramos difíciles (resbaladizos, empinados, ...)
C. Con bastantes tramos difíciles que requieren cierta experiencia.
D. Sin apenas sendas, con tramos en los que se necesitan las manos.
| ¿Qué debo llevar? | Comida y agua, ¡imprescindibles para tu supervivencia!. La cantidad de agua necesaria depende mucho de cada persona, entre 1 litro en los meses fríos a 2 litros en los más cálidos, más vale que te sobre que te falte, así que al principio echa de más y después actúa según tu experiencia. |
| Calzado, en las excursiones con buenas sendas o pistas forestales, te pueden valer unos deportivos, aunque siempre son recomendables unas botas de montaña ligeras, las botas te protegen contra eventuales torceduras de tobillo y golpes, sus suelas te proporcionan buen agarre en tramos resbaladizos y comodidad al andar sobre terreno agreste. | Ropa, la ropa nos abriga y protege. Los pantalones deben ser cómodos y no demasiado delicados para no preocuparse por comer encima de una piedra, en los meses cálidos (mayo y octubre) pueden llevarse cortos, la parte superior debe estar compuesta de capas que se puedan quitar o poner según necesitemos: una camiseta fina, una sudadera y una cazadora, por ejemplo. Un chubasquero debe ir siempre en la mochila. |
| Mochila y otro equipo, para un día de excursión no hace falta una mochila muy grande, 20 ó 25 litros de capacidad son suficientes, lo importante es que tanto la espaldera como los tirantes sean acolchados y cómodos. Un bastón de montañismo (parecido a los de esquí pero telescópico) o un bordón (como los que llevan los peregrinos) te puede venir bien o ser un estorbo, antes de comprar nada, prueba el de algún amigo. | Un teléfono movil es siempre recomendable incluirlo para avisar en caso de pérdida o darle envidia a los amigos que no hayan podido venir. La cámara de fotos te puede servir para demostrar que realmente llegastes hasta arriba. |